.post img { max-width: 500px; /* Adjust this value according to your content area size*/ height: auto;

خواص میوه ها ۱۷: شلیل

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

خواص شلیل واقعا شگفت انگیز هستند. شلیل میوه‌ی خوش طعم و مزه‌ی درختی بومی شمال غربی چین است. در سال ۲۰۱۴، چین تنها ۵۸ درصد از هلو و شلیل جهان را تولید کرد. و در سال گذشته، اسپانیا بیش از ۳۹ درصد حجم صادرات جهانی را به خود اختصاص داد. این میوه در زبان چینی یو تائو و در زبان اسپانیایی نکتارینا نامیده می‌شود.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی انها

ادامه مطلب
تاريخ : چهار شنبه 13 / 5 / 1399 | 9:14 | نویسنده : اکبر احمدی |

اگر دلتان می‌خواهد یک فهرست خوب و تروتمیز و راحت و البته بسیار سلامت از خوراکی‌های مناسب برای صبحانه سالم و مقوی داشته باشید این مطلب را به خاطر بسپارید. با ما همراه باشید.

خوراکی‌ برای صبحانه سالم و مقوی

۱. گریپ فروت

گریپ فروت سرشار از ویتامین A، کاروتن و لیکوپن است. گاهی به آن میوه‌ی بهشتی نیز گفته می‌شود چون فواید زیادی برای سلامتی دارد و خواص درمان‌کنندگی نیز دارد. گریپ فروت‌های صورتی و قرمز سرشار از بتاکاروتن است. هم‌چنین این میوه مخزن پلی کمیکال‌هایی نظیر فلاونوئیدها، ترپن‌ها، و لیمووییدها است. گریپ فروت صورتی حاوی کارتنوئیدی به نام فولات لیکوپن است. گریپ فروت علاوه بر این‌که سرشار از ویتامین C است، دارای مقدار زیادی ویتامین A، فیبر، پتاسیم، و منیزیم نیز هست. از این گذشته این میوه حاوی مقداری ویتامین ب کمپلکس از قبیل فولات، ریبوفلاوین، پیریدوکسین و تیامین و نیز مقدار قابل توجهی مواد معدنی اعم از آهن، کلسیم، مس، و فسفر است.

گریپ فروت

چربی‌سوزی گریپ‌فروت یک شایعه‌ی ساده نیست. تحقیقات علمی قدرت خارق‌العاده‌ی این میوه را در صبحانه یا هروقت دیگر نشان می‌دهد. فقط کافی است پیش از هر وعده یک لیوان آب گریپ‌فروت یا نصف یک گریپ‌فروت را بخورید تا از فواید آن بهره‌مند شویدکسانی که در این آزمایش شرکت کردند، طی ۱۲ هفته چیزی حدود ۲ کیلوگرم وزن کم کردند.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: خوراکی های مناسب برای صبحانه،خوراکی‌های مفید برای صبحانه،صبحانه،صبحانه سالم،صبحانه سالم و مقوی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 30 / 3 / 1399 | 4:0 | نویسنده : اکبر احمدی |

ماسک زردچوبه و ماست یک ترکیب بسیار عالی برای پوست شماست زیرا ماست نرمی و لطافت را به پوست صورت برمی گرداند و زردچوبه حاوی ترکیب فعالی به نام کورکومین است . کورکومین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و ماده‌ی ضد التهابی موجود در زردچوبه به حساب می‌آید. این ماده رادیکال‌های آزاد آسیب رسان را از بین می‌برد و درخشندگی طبیعی پوست را به آن باز می‌گرداند. به خاطر خاصیت ضد التهابی‌اش، زردچوبه می‌تواند پوست را آرام کند و جای زخم‌ها را کاهش دهد. استفاده از زردچوبه به عنوان ماسک صورت باعث افزایش رطوبت و جوان سازی دوباره‌ی سلول‌های پوست می‌شود. این مسئله به بهبود بافت پوست و هم‌چنین، روشن شدن رنگ پوست صورت‌تان منجر می‌شود.

۱. ماسک زردچوبه و ماست برای درمان خشکی پوست

ماسک زردچوبه و ماست

مواد مورد نیاز

  •  نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه
  • یک قاشق چای خوری عسل خام
  • یک قاشق چای خوری ماست پر چرب یا روغن زیتون یا روغن آرگان

دستورالعمل

– همه‌ی مواد را به هم مخلوط کنید و خمیر نرمی از آن‌ها بسازید.
– این ماسک را روی پوست صورت‌تان بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شود.
– سپس، صورت‌تان را با آب سرد بشویید.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: زردچوبه،ماست،ماسک،ماسک زردچوبه و ماست

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 30 / 3 / 1399 | 4:0 | نویسنده : اکبر احمدی |

صبحانه به عنوان نخستین وعده غذایی روزانه، تاثیر زیادی بر بقیه ساعت‌های روز، خلق و خو و کالری‌های دریافتی ما خواهد داشت. به همین دلیل اهمیت دارد که بدانید خوردن چه خوراکی‌هایی می‌تواند کیفیت این وعده را بالا ببرد و منجر به سلامت بیشتر شما شود. در ادامه این نوشتار پنج خوراکی سالم برای وعده صبحانه را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید هر کدام را که دوست دارید به صبحانه‌تان اضافه کنید.

خوراکی سالم برای وعده صبحانه

خوراکی سالم برای وعده صبحانه

۱. جو دو سر

جو دو سر یکی از بهترین مواد غذایی است که می‌توانید به وعده صبحانه اضافه کنید و از مزایای آن استفاده کنید. جو دو سر حاوی نوعی فیبر به نام بتا-گلوکن است که شامل مزایای بی‌نظیر بسیاری برای سلامت است؛ از جمله اینکه می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. این فیبر همچنین باعث احساس سیری بیشتر در افراد می‌شود؛ تحقیقات نشان داده‌اند مصرف این نوع فیبر سطح هورمون مرتبط با سیری به نام PYY را افزایش می‌دهد؛ به همین دلیل هم مدت زمان بیشتری احساس سیری خواهید کرد.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: خوراکی سالم،خوراکی سالم برای صبحانه،صبحانه

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 30 / 3 / 1399 | 4:0 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

اگر از خواص توت برایتان بگوییم واقعا باورتان نمی‌شود که درباره این میوه ریزه میزه و دور از چشم حرف می‌زنیم. توت میوه‌ای خوشمزه و مقوی است که موردعلاقه مردم سراسر دنیاست. توت بر درخت “مورس آلبا” رشدمی‌کند. میوه‌ای شیرین است که شکلی شبیه آلبالو و طعمی مانند گریپ‌فروت دارد. توت روی درخت رشدمی‌کند و در مناطق گرم آسیا، افریقا و امریکا کشت‌می‌شود. انواع مختلفی توت وجوددارد که شامل قرمز، سیاه و آبی می‌شود. میوه توت به شکل خشک هم خورده‌می‌شود. توت، میوه‌ای همه‌کاره است و می‌تواند در دستورات غذایی متنوع قراربگیرد.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 8:0 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

میوه‌های تابستانی خوش‌رنگتر و خوشمزه‌تر از میوه های سایر فصول هستند و معمولا در تابستان به دلیل تنوع در انواع میوه‌ها سعی می‌کنیم میوه بیشتری مصرف کنیم. یکی از این میوه‌ها که در تابستان فراوانی زیادی دارد زردآلو است. این میوه چنان فوایدی برای سلامتی شما دارد و تا الان نمی‌دانستید که بهتر است همین الان چند تا از زردآلوهای تازه و شیرین را برای خودتان فراهم کنید و میل کنید.

۱. زرد آلو تصفیه‌کننده خون است و باعث باز شدن عروق می‌شود.

۲. این میوه برای کسانی که تب دارند مفید است به طوری که تب را قطع می‌کند.۳. به دلیل وجود کبالت در زردآلو برای بچه‌ها و کسانی که مشکل کم خونی دارند نیز مفید است.

۴. مواد مغذی موجود در این میوه ازچشم و قلب شما حفاظت می‌کند و فیبر موجود در آن علیه بیماری‌ها مبارزه می‌کند.

۵. زردآلو منبع غنی بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A ) است.

۶. این میوه می‌تواند ورم مفاصل را برطرف کند و به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک برای کسانی که رماتیسم و درد مفاصل دارند مفید است.

۷. این میوه برای رفع عطش و تشنگی هم بسیار عالی است.

۸. مغز هسته زردآلو از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک بوده و برگ و گل آن نیز سرد و خشک است. به همین جهت مغز شیرین هسته آن تقویت‌کننده قوای جنسی است و برای ورزشکاران مفید است (مغز تلخ هسته زردآلو برای سلامتی مضر است.)

۹. روغن مغز هسته آن برای نرم کردن پوست مفید است و می‌توان از این داروی طبیعی برای لطافت و نرم کردن پوست استفاده کرد. همچنین روغن مغز هسته ی آن اگر تلخ باشد می‌تواند کرم‌های معده و روده انسان را از بین ببرد.

۱۰. دم کرده‌ی برگ زردآلو برای رفع مشکل کسانی که اسهال دارند موثر است.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:59 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها : گیلاس و آلبالو

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

گیلاس و آلبالو به دلیل طعم خوب و آبدار بودن‌شان محبوب و پرطرفدار هستند اما پژوهش‌های زیادی هستند که نشان می‌دهند این دو میوه برای سلشامتی شما نیز فواید زیادی دارند. مواد مغذی و ترکیبات زیست‌فعال موجود در گیلاس و آلبالو سبب شده‌اند که این دو خواص پیشگیرانه داشته باشند؛ مصرف گیلاس و آلبالو با پیشگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، بیماری‌های التهابی و بیماری آلزایمر در ارتباط است. مزایای این دو میوه‌ی قرمز رنگ به دلیل سطح بالای آنتی‌اکسیدان آنها است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از سلول‌های ما محافظت می‌کنند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که آلبالو باعث حذف چربی اضافی بدن و افزایش ملاتونین می‌شود، و به این ترتیب باعث ایجاد یک چرخه‌ی خواب سالم می‌شود.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:57 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

درخت آلبالو، درختی کوچک است که طول آن معمولا به‌دو و نیم‌متر می‌رسد. میوه‌های نارس آن، معمولا نارنجی‌رنگ هستند و زمانی که می‌رسند به رنگ‌های قرمز تا سیاه درمی‌آیند. بسیاری از پرندگان و حیوانات مانند دارکوب‌ها، گنجشک‌ها، بوقلمون‌های وحشی، روباه قرمز، راکون، سنجاب خاکستری و بسیاری دیگر، میوه آلبالو می‌خورند. این میوه، به‌دلیل طعم گسی که دارد، در کیک‌های شکلات تلخ و تزیین کوکتل‌ها به‌کارمی‌رود.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:55 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

انجیر، میوه‌ای که در کتاب مقدس مسلمانان “تین” نامیده شده است ، مواد مغذی فراوان و فایده‌ی زیاد برای سلامتی انسان دارد. این میوه به زبان لاتین فیکوس کارسیا نامیده می‌شود، و نوعی گیاه و بومی غرب آسیا است. انجیر مقدار زیادی قند دارد؛ همچنین حاوی نمک‌های اصلی است، که مهم‌ترین آن‌ها، کلسیم، فسفر و ویتامین ث هستند. بنابراین، انجیر یکی از میوه‌هایی است که مواد مغذی بسیار زیادی دارد.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:54 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

خواص انگور در کنار طعم بی نظیر و فوق العاده آن شما را شگفت زده می‌کند. چه کسی است که نشستن در مقابل تلویزیون و به دهان گذاشتن آن حبه‌های خوشمزه و زیبا را دوست ندارد؟ خوب، من یکی که خیلی دوست دارم! انگور نه تنها طعم شگفت‌انگیزی دارد، بلکه بسیار مغذی هم است. این میوه عامل تقویت‌کننده‌ی خلق و خو و سلامتی ما است. از جمله خواص انگور می‌توان به عنوان درمان موثری یاد کرد که هیچ گونه عارضه‌ی جانبی ندارد، از دیابت گرفته تا سرطان!


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:52 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها : انبه

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

انبه به راحتی می‌تواند پادشاه میوه‌ها باشد. این میوه با سرطان می‌جنگد، بدن را قلیایی می‌کند، به کاهش وزن کمک می‌کند، دیابت را تنظیم می‌کند، به فرآیند گوارش کمک می‌کند، پوست‌تان را تمیز می‌کند و یک میان‌وعده‌ی کامل است.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:47 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها : گریپ فروت

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

فرقی نمی کند که گریپ فروت شما چه رنگی باشد، سفید، زرد، صورتی یا قرمز تیره؛ در هر صورت خواص گریپ فروت برای سلامتی آنقدر زیاد است که باعث میشود با تمام میوه ها متفاوت باشد. البته باید گفت این تفاوت به خاطر وجود برخی مضرات در گریپ فروت هم هست اما فعلا می خواهیم از خوبی‌های گریپ فروت بگوییم؛ این میوه می‌تواند جلوی گرسنگی را بگیرد، کلسترول خون را کاهش دهد، و میزان مصرف فیبر را نیز بالا ببرد.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:45 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها : موز

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

موز میوه‌ای بسیار سالم و خوشمزه است. این میوه حاوی چند ماده‌ی مغذی ضروری است، و برای هضم غذا، سلامت قلب و کاهش وزن مزایایی دارد. موز گذشته از اینکه بسیار مغذی است، می‌تواند به عنوان میان‌وعده نیز بسیار مناسب باشد. هر موز تنها حاوی حدود ۱۰۵ کالری است، و تقریبا به طور انحصاری از آب و کربوهیدرات تشکیل شده‌است. موز پروتئین بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:42 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

سیب یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها است و این اتفاق خوبی است. این میوه به طرزی استثنایی سالم است و تحقیقات بی‌شماری از خواص سیب حمایت می‌کنند.

بسیاری از ما فراموش می‌کنیم که گاهی اوقات، ساده‌ترین پاسخ بهترین پاسخ است. سلامتی بیش‌تر می‌تواند به سادگی با خوردن چند سیب به عنوان میان‌وعده حاصل شود.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:40 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

چه کسی هست که این میوه‌ی آبدار و شیرین را دوست نداشته باشد؟ به خصوص در تابستان! این میوه‌ به دلیل داشتن آب و فیبر فراوان، اثری خنک‌کننده دارد، و آن آرامش مورد نیاز را به خصوص برای کودکان فراهم می‌کند. گلابی فیبر فراوانی درد، و آنتی اکسیدان موجود در آن با تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک‌ می‌کند تا با بسیاری از مشکلات سلامتی مبارزه کنید.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: میوه وخواص دارویی

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 7 / 1 / 1399 | 7:37 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها : نارنگی

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

نارنگی، نوع خاصی از پرتقال ماندارین (مرکبات رتیکولاتا) است که رنگی نارنجی مایل به قرمز دارد. نارنگی به خانواده روتاسه تعلق‌دارد و دراصل در جنگل‌های گرمسیری مانند مناطق جنوب غربی آسیا کاشت‌می‌شود. درخت نارنگی از درخت پرتقال کوچک‌تر است و میوه آن رنگ نارنجی بیشتر و شکلی صاف‌تر دارد. پوست آن به‌راحتی گرفته‌‌می‌شود و یک میوه فیبردار مغذی است. د در این نوشتار به مهم ترین خواص نارنگی برای سلامتی، پوست و مو پرداخته می شود.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: خواص میوه ها

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 3 / 11 / 1398 | 7:43 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها : پرتقال ماندارین

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

ماندارین‌ها بیشتر در فصل زمستان چیده‌می‌شوند و ماندرین کنسروی در تمام سال موجود است. پرتقال ماندارین هم در سالادها به‌کارمی‌رود و هم به‌صورت خام خورده‌می‌شود. این میوه، شیرین و آبدار است و برای طعم‌دادن به آبنبات‌ها، آدامس‌های بادکنکی و بستنی به‌کارمی‌رود. پوست پرتقال ماندارین حاوی روغن معطر است که در صنعت عطرسازی و محصولات مراقبت از پوست کاربرددارد.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: خواص میوه ها

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 3 / 11 / 1398 | 7:41 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

چه کسی است که خوردن یک پرتقال خوشمزه و آبدار را به عنوان میان وعده دوست نداشته باشد؟ من در بیشتر طول سال، هر روز از خوردن یک یا دو پرتقال لذت می‌برم، چون خوردن آن راحت است و به سرعت تولید انرژی می‌کند.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: خواص میوه ها

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 3 / 11 / 1398 | 7:40 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها ۲: خرمالو

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

خرمالو، که با نام علمی “میوه‌ی الهی”(از ریشه‌ی یونانی) نیز شناخته‌شده است، در فصل پاییز برداشت می‌شود. هرچند انواع مختلفی از این میوه کشت می‌شود، اما یکی از محبوب‌ترین انواع آن که در ایان نیز ما مصرفمی کنیم خرمالو گس یا Diospyros Kaki است، که بومی چین است به طور گسترده‌ای به عنوان خرمالوی ژاپنی شناخته شده‌است. این میوه‌ی فوق‌العاده که پوستی به رنگ نارنجی دارد، به لحاظ شکل و ظاهر شبیه گوجه‌فرنگی است، اما در واقع، نوعی میوه‌ی بدون هسته و گوشتالو است.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: خواص میوه ها

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 3 / 11 / 1398 | 7:38 | نویسنده : اکبر احمدی |

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

انار

انار میوه‌ای بهشتی است که درمان هزاران درد است. خوردن انار ، میوه‌ی قرمزی که آب‌میوه‌ها و محصولات زیبایی زیادی از آن تولید می‌شود، با آن طعم ترش و شیرین‌اش بسیار لذت‌بخش است! این میوه قدرت دارویی نیز دارد و همین آن را در سراسر جهان و به خصوص نزد طرفداران سلامتی مشهور کرده‌است.


موضوعات مرتبط: میوه وخواص دارویی انها
برچسب‌ها: خواص میوه ها

ادامه مطلب
تاريخ : پنج شنبه 3 / 11 / 1398 | 7:35 | نویسنده : اکبر احمدی |
صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد